다이어트에좋은차 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트에 좋은 차 6가지 오늘은 다이어트에 좋은 차 6가지에 대해 알아보겠습니다. 다이어트에 좋은 차 보이차 보이차에는 카테킨과 갈산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 카테킨은 지방 연소 효과가 있고 갈산은 체내에 지방이 흡수되는 것을 막아주는 효과가 있습니다. 체중 감량에 도움이 된다고 합니다. 하지만 보이차에 타닌 성분이 철분 흡수를 방해할 수 있어서 철분제를 복용 중이신 분들은 섭취를 피하시는 것이 좋습니다. 팥 차 팥에는 사포닌과 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들이 이뇨 작용을 도와 노폐물 배출과 불필요한 수분을 배출시켜 부기 완화에 도움을 준다고 합니다. 하지만 임산부나 위장이 약한 분들에게는 안 좋다고 하니 참고하여 주시길 바랍니다. 우엉차 우엉차에 함유된 이눌린 성분이 장내 유익균 증식.. 이전 1 다음
