느타리버섯 효능과 부작용 느타리버섯 칼로리 영양성분
오늘은 느타리버섯 효능과 부작용, 느타리버섯 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 느타리버섯이란? 느타리버섯이란 느타리버섯과에 속하는 버섯입니다. 참나무, 미루나무, 버드나무, 오리나무 등의 넓은 잎나무의 마른 원줄기, 넘어진 나무줄기, 잘라낸 밑둥치 등에 많이 몰려서 자랍니다. 모양은 갓이 있는 모양으로, 갓은 회백색 또는 연한 회갈색으로 반원 또는 부채꼴을 이룹니다. 느타리버섯에는 각종 비타민과 식이섬유, 칼슘 등이 함유되어 있으며 수분이 90% 이상으로 구성되어 있습니다. 느타리버섯 효능 고혈압 느타리버섯에 함유되어 있는 에르고스테롤 이라는 성분은 혈압을 안정시켜주어 평소 혈압이 걱정되시는 분들이나 고혈압이신 분들이 섭취하면 좋습니다. 면역력 증진 느타리버섯에는 베타글루칸, 칼륨, 효모나 균류에 함유되..
