냉이먹는법 (1) 썸네일형 리스트형 냉이 손질 먹는 법 냉이 효능 부작용 오늘은 냉이 손질 먹는 법, 냉이 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 냉이란?냉이란 십자화가 식물로, 봄철에 대표적인 나물로 우리나라뿐만 아니라 세계 곳곳에서 약용과 식용으로 사용합니다.한방에서는 '제채'라고 부르기도 하며, 피를 맑게 하고, 눈 건강을 돕는 효능이 있습니다. 냉이에는 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부합니다.냉이 효능면역력 증진냉이에는 비타민C와 플라보노이드 성분이 풍부하여 몸의 면역력을 높여 감기 예방에 도움을 줍니다. 또 항산화 작용으로 인해 세포를 보호하고, 노화 방지에도 효과적입니다.눈 건강냉이에는 비타민A가 풍부하여 눈 건강을 보호하고 시력 저하를 예방하는 데 도움을 줍니다. 냉이 무침이나 국으로 요리하여 드시면 좋습니다.혈관 건강냉이에는 플라보노이드와 비타민C가 풍부하.. 이전 1 다음
