냉동블루베리 먹는 법 블루베리 효능 부작용
오늘은 냉동블루베리 먹는 법, 블루베리 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 블루베리란?블루베리란 진달랫과에 속하는 낙엽관목으로, 북미 지역을 원산으로 가지고 있습니다.작은 둥근 열매로, 겉은 파란색, 과육은 투명하거나 옅은 색입니다. 블루베리에는 안토시아닌, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 눈 건강에 매우 좋다고 알려져 있습니다.블루베리 효능눈 건강 보호블루베리에는 안토시아닌 성분이 풍부합니다.이는 망막의 혈액순환을 개선하고, 시력을 보호하여 황반 변성, 안구 건조, 야맹증 예방에 도움을 줍니다.강력한 항산화 및 노화 방지블루베리에는 안토시아닌, 비타민C, 비타민E 등의 항산화제가 풍부하게 함유하고 있습니다.이는 활성산소를 억제하고, 세포 손상 방지, 피부 노화 예방에..
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