날계란칼로리 (1) 썸네일형 리스트형 날계란 효능과 부작용 날계란 칼로리 오늘은 날계란 효능과 부작용, 날계란 칼로리에 대해 알아봅시다. 날계란이란? 계란은 우리 식탁에서 가장 흔하게 볼 수 있는 건강식품 중 하나입니다. 대부분은 계란을 조리해서 먹거나, 삶은 계란으로 많이 섭취하실 겁니다. 날계란은 비릴 수 있기 때문에 못 드시는 분들도 많습니다. 목을 풀기 위해 날계란을 먹는 경우가 있지만 날계란을 먹는다고 하여 목소리가 좋아진다는 과학적인 근거는 없습니다. 계란에는 비타민, 단백질, 무기질, 루테인, 아미노산 등의 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 계란을 익힐 경우에는 이러한 영양소가 줄어들 수 있어 날계란으로 섭취해야 더 많은 영양소를 복용할 수 있다고 합니다. 날계란 효능 뼈 건강 날계란에는 비타민D가 풍부하게 함유되어 있습니다. 보통 비타민D가 부족하게 되면 뼈가.. 이전 1 다음
