꼬시래기영양성분 (1) 썸네일형 리스트형 꼬시래기 효능 부작용 꼬시래기 영양성분 오늘은 꼬시래기 효능, 부작용, 꼬시래기 영양성분에 대해 알아봅시다. 꼬시래기란? 꼬시래기는 홍조류에 속하는 식용 해초입니다. 꼬시래기는 씹는 식감이 꼬들꼬들하며, 면발처럼 생겨서 바다의 국수라고 불립니다. 꼬시래기는 전남 등의 남해안에 주로 서식하며, 지방과 탄수화물이 낮으며, 반찬이나 실제 국수로 만들어서 먹습니다. 꼬시래기는 초봄에서 늦가을이 제철인 음식입니다. 꼬시래기 효능 뼈 건강 꼬시래기에는 뼈 건강에 필수적인 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 칼슘의 흡수를 돕는 비타민K도 풍부합니다. 꼬시래기를 꾸준히 섭취하면, 성장기 아이들의 골격 형성에 좋고 어르신들의 골다공증에 좋습니다. 고혈압 꼬시래기에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 풍부한 칼륨은 체내 나트륨을 배출시켜주어서 .. 이전 1 다음
