기분안좋은날 (1) 썸네일형 리스트형 간단하게 기분전환 하는 방법! 1. "그럴 수도 있지~ " 라고 거울보면서 소리내서 말하기 2. 아무 생각 하지 않고 5분동안 명상하기. (정말 아무 생각이 나지 않도록 멍 ~ 하게 있어야함) 3. 내가 좋아하는 노래만 집중해서 듣기 (오직 음악에만 심취해 있기) 4. 평소 가보고 싶었던 여행지를 지도 로드뷰로 대리만족 하기! ( 상상은 현실이 된다...) 5. 따뜻한 물로 샤워하기. ( 따뜻한 물로 샤워하면 혈액순환도 좋고 기분이 좋아진다! ) 6. 오래된 친구에게 전화해보기 평소 자주 못보지만 친구에게 전화해서 안부 묻고 이런저런 얘기하다보면 생각보다 기분이 한결 좋아짐 7.오늘 기분 좋았던 순간 글로 적어보기. 꼭 오늘이 아니더라도 최근에 기분좋은 순간을 글로 적다보면 다시금 입가에 미소가 번지게 됨. 8. 미루던 일을 마무리 .. 이전 1 다음