굴칼로리 (1) 썸네일형 리스트형 굴 제철 칼로리 굴 효능 부작용 오늘은 굴 제철, 칼로리, 굴 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. 굴이란?굴은 동서양 어디에서나 바다의 우유라고 할 만큼 영양소가 매우 풍부하고 열량은 낮아 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다.굴에는 대표적으로 나이아신, 아연, 철, 단백질, 크롬, 글리코겐과 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다.굴 제철 굴은 겨울인 11월부터 2월까지 제철이며, 이때가 가장 맛이 좋을 때입니다.굴 효능근력 강화굴에는 단백질이 풍부합니다. 단백질은 근육에 중요한 성분으로 나이가 듬에 따라 근육량이 점차 줄어듭니다. 특히 여성들의 폐경 무렵의 근육량 감소는 뇌졸중을 비롯하여 심혈관 질환과 심장병과 같은 질환의 유병률이 높아지는 것으로 알려져 있습니다. 근육량 감소는 인슐린 저항성이 떨어져 당뇨와 같은 성인 질환에 .. 이전 1 다음
