광대나물 먹는 법 광대나물 효능 부작용
오늘은 광대나물 효능, 부작용, 광대나물 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 광대나물이란?광대나물이란 꿀풀과에 속하는 한해살이풀로, 봄철에 들판이나 밭에서 볼 수 있는 식물입니다.작은 보랏빛의 꽃을 피며 줄기와 잎은 부드럽고 털이 많습니다. 또 잎은 둥글고 끝이 톱니 모양을 띠며, 줄기를 감싸듯이 붙어있습니다.허브처럼 은은한 향을 가지고 있어 약재, 식용으로도 활용됩니다.광대나물은 항산화 작용, 항염 효과, 면역력 증진, 혈액순환 개선 등에 도움을 줍니다.광대나물 효능노화 방지광대나물에는 플라보노이드, 폴리페놀, 비타민C가 풍부하여 산화 스트레스를 줄이고, 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 또 활성산소를 제거하여 피부 건강 유지 및 면역력 강화에 기여합니다. 이로 인해 주름 예방, 피부 탄력 유지, 면역력..