공복혈당 낮추는 음식 (1) 썸네일형 리스트형 공복혈당 수치 낮추는법, 공복혈당 높은 이유, 공복혈당 좋은음식 자신의 공복혈당 수치를 알고 계시나요? 공복혈당 수치 낮추는법, 공복혈당 수치 높은이유, 공복혈당에 좋은음식에 대해 알아보겠습니다. 공복혈당이란? 혈당이란 혈액 속에 함유되어 있는 포도당을 뜻합니다. 인체의 항상성을 통하여 당의 소비와 공급의 균형을 맞춰 혈액 내에 적절한 정도가 유지되도록 합니다. 보통은 식사를 하거나 신체를 움직이게 되면 생리적인 변화가 일어나기 때문에 혈당이 올라가며, 시간이 지나면 다시 정상수치로 돌아옵니다. 공복혈당이란 식사를 하면 혈당이 일시적으로 오르기 떄문에 혈당측정의 기준이 필요하므로 식사를 하기전 공복에 혈당을 측정하는 것을 뜻 합니다. 공복혈당은 최소 8~12시간 이상 음식 혹은 음료를 섭취하지 않고 검사를 받는 것이 좋고, 하룻밤이 지나고 아침에 측정하는 것이 일.. 이전 1 다음
