곤드레 효능 부작용 곤드레밥 칼로리 곤드레나물
오늘은 곤드레 효능, 부작용, 곤드레밥 칼로리에 대해 알아봅시다. 곤드레란? 곤드레는 '고려엉겅퀴'라는 국화과에 속하는 여러해살이 풀입니다. 별칭인 곤드레 또는 곤드레 나물로 익숙합니다. 곤드레는 나물, 영양밥 등으로 식용하며, 이뇨, 소염, 지혈 작용에 약재로 쓰입니다. 곤드레 효능 간 건강 곤드레에는 항산화 활성, 간 보호작용, 항염 활성 지표성분인 펙톨리나린이 함유되어 있습니다. 곤드레를 섭취하면 간 기능을 개선하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 혈관 건강 곤드레에는 스티그마스테롤 성분이 함유되어 있습니다. 이는 콜레스테롤의 흡수를 막아주고, 콜레스테롤 수치를 낮춰주어서 혈액 순환과 혈관질환 예방에 도움을 주어 혈관 건강에 좋습니다. 피부 미용 곤드레에는 베타카로틴, 비타민A, 비타민C 성분..
