계피 시나몬 차이 먹는 법 계피 효능 부작
오늘은 계피 시나몬 차이, 먹는 법, 계피 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 계피란?계피란 계수나무의 나무껍질을 건조해 만든 향신료입니다. 계피는 크게 실론 계피, 카시아 계피 두 종류가 있습니다.카시아 계피는 주로 시나몬이라고 부릅니다.계피에는 신남알데하이드, 쿠마린, 정유 성분, 항산화 물질 등이 함유되어 있습니다.특히 신남알데하이드라는 강력한 생리 활성 성분을 중심으로 항염, 혈당 조절 등 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다.주로 막대, 분말, 차용 슬라이스, 추출액 등으로 다양하게 활용되고 있습니다.계피 시나몬 차이 원산지계피 - 인도, 스리랑카 시나몬 - 인도네시아 중국 색계피 - 밝고 연한 갈색 시나몬 - 짙은 적갈색 맛계피 - 부드럽고 달콤 시나몬 - 강하고 매운맛 ..
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