감자 삶는 법 칼로리 감자 효능 부작용
오늘은 감자 삶는 법, 칼로리, 감자 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 감자란?감자는 가지과에 속하는 뿌리채소로, 우리가 먹는 부분은 사실 줄기의 일종인 덩기줄기입니다.전 세계적으로 주식 대용, 간식, 탕류, 찜 요리, 튀김 등 다양하게 활용됩니다.감자 효능위 건강 보호감자는 알칼리성 식품으로 위산 중화에 도움을 줍니다. 이로 인해 위염, 속 쓰림 완화에 좋아서 민간요법으로 감자즙을 먹기도 합니다.부종 개선감자는 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨 배출을 도와 부종 완화에 도움을 줍니다. 특히 짠 음식을 많이 먹은 다음날 먹으면 효과적입니다.혈압 조절 감자에는 칼륨, 마그네슘 조합으로 혈관 긴장 완화에 좋습니다. 고혈압 예방에 보조적으로 도움을 줍니다.항산화 작용감자에는 폴리페놀, 클로로겐산 등의..
