감자단백질 (1) 썸네일형 리스트형 감자 효능, 주의사항, 감자 칼로리, 감자 보관방법 오늘은 감자 효능, 부작용, 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 감자란? 쌀 , 밀 , 옥수수와 함께 4대 식량 작물 중 하나. 감자는 구황작물이면서 부식의 재료로 다양하게 이용되는 식품. 풍부한 비타민 C 가 들어 있는 감자는 삶거나 구워서 혹은 튀겨 먹기도 하고 알콜과 당면의 원료로 이용되기도 한다. 감자 효능 심장 건강 감자에는 칼륨이 풍부하게 들어 있다. 칼륨은 우리 몸에 심장과 신경계, 근육의 작동에 필수 영양소 이다. 칼륨은 몸의 나트륨 배출을 촉진하는 효능이 있다. 그래서 감자는 꾸준히 섭취하여주면 혈압을 낮추고 심장 건강에 도움이된다. 감자에 들어 있는 클로로겐산도 혈압을 낮추는 효능이 있다. 피부 미용 감자를 얇게 썰어 얼굴에 펴바르거나 갈아서 꿀과 함께 얼굴 팩으로 사용하기도 한다. 감자 소.. 이전 1 다음
