가리비 효능 부작용 가리비 삶는 법 가리비 제철
오늘은 가리비 효능, 부작용, 가리비 삶는 법, 가리비 제철에 대해 알아보겠습니다. 가리비란?가리비란 가리비속에 속하는 바닷조개를 통틀어 일컫는 말입니다. 우리나라에서는 약 30여 종이 있으며, 수중 암초나 모래 바닥에 숨어 삽니다. 가리비에는 단백질, 비타민B2, 철분 성분 등이 풍부합니다.가리비 효능고혈압가리비에는 칼륨 성분이 풍부합니다.풍부한 칼륨은 체내 나트륨을 몸 밖으로 배출해 줍니다. 이는 혈압을 안정시켜주며, 고혈압인 분이 가리비를 섭취하면 좋습니다.고단백, 영양 식품가리비에는 단백질과 글루타민, 리신, 아르기닌 등의 필수아미노산 성분이 풍부합니다.가리비는 영양 보충 음식으로 좋고, 성장기 아이들의 성장발육에 도움이 됩니다.간 건강가리비에는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 타..
